На 100 гр — 101.47 ккал ? белки — 3.51 ? жиры — 2.19? углеводы — 17.19 ?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 130 г
Яблоки — 200 г (натереть на крупной терке)
Кефир 1% — 150 г
Подсластитель — по вкусу
Заливка:
Яблоки — 250 г
Яйцо — 1 шт
Кефир 1% — 50 г
Молоко 1% — 50 г
Подсластитель — по вкусу
Приготовление
- Для основы все смешать, оставить на 10 минут.
- Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
- В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут.
- Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов.
- Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут.
- Охладить.
- Украсить по вкусу и желанию.
Приятного аппетита!
