На 100 грамм всего 33.85 ккал!
Ингредиенты:
Кабачок — 3 шт
Морковь — 1 шт
Овсяные отруби — 3 ст. л
Яйцо — 1 шт
Оливковое масло — 2 ст. л
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Соль, перец — по вкусу
Специи — по вкусу
Приготовление:
Натираем на крупную терку кабачок и морковь, добавляем специи и хорошо перемешиваем.
Оставляем на несколько минут, затем добавляем отруби и снова перемешиваем.
Взбиваем отдельно яйцо с йогуртом и добавляем к смеси. Жарим оладьи на сковородке с маслом.
Подаем оладьи с натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
←
Предыдущая статья
Полезный салатик для тех, кто на диете: 5 минут и готово!
→
Следующая статья
Шесть природных средств, которые разжижают кровь и выполняют профилактику сгустков крови