Простое, вкусное, сытное первое блюдо. Времени на приготовление требует немного, готовится не хлопотно. Блюдо вполне можно причислить к бюджетным, что тоже немаловажно.
Ингредиенты:
- Филе куриное — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Сок томатный — 200 мл
- Капуста белокочанная — 250 г
- Чечевица — 150 г
- Вода (или бульон) — 2500 мл
- Кориандр — 1/2 ч. л.
- Приправа (Прованские травы) — 1 ч. л.
- Соль, перец черный (молотый) — по вкусу
- Масло оливковое (растительное) — 2 ст. л.
Приготовление:
- Чечевицу (готовила из коричневой) промыть и замочить на пару часов в холодной воде (я замачивала на ночь)
- Лук нарезать полукольцами. В кастрюле разогреть оливковое масло (подсолнечное) и обжарить лук до мягкости.
- Куриное филе (я готовила из куриного бедра) нарезать небольшими кусочками и выложить его к луку. Обжаривать на среднем огне, пока мясо не побелеет, постоянно помешивая (минуты 3).
- Влить в кастрюлю томатный сок, накрыть крышкой и тушить минут 5.
- Добавить нарезанную соломкой капусту, накрыть крышкой и тушить на среднем огне 10-12 минут (до полуготовности капусты).
- Влить горячую воду (бульон), довести до кипения, добавить чечевицу. Приправить суп специями, посолить, поперчить по вкусу.
- Варить суп до готовности чечевицы,10-15 минут.
- Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться полчаса.
