Приготовить витаминную смесь из сухофруктов и меда для здорового и крепкого сердца не составит труда в домашних условиях. Такое народное средство особенно актуально в периоды гриппа и простуды. Помимо того, что витаминная смесь укрепляет сердечную мышцу, она еще и повышает защитные функции организма.
Рецепт смеси витаминной, полезной для сердечной мышцы
Основой для рецепта вкусной и полезной для здоровья смеси служат различные сухофрукты, а также такая сладость, как мед. Заменять его сахаром ни в коем случае нельзя. Отдельно стоит подчеркнуть тот факт, что как сухофрукты, так и орехи способны довольно долгое время сохранять все свои полезные свойства. В них содержится большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов, полезных веществ и клетчатки, которая очищает от шлаков и токсинов. Это настоящие биостимуляторы для организма человека. А сухофрукты и орехи довольно часто используются в спортивном питании.
Основой смеси служат обычно курага, чернослив, изюм, грецкие орехи, кедровые, миндаль, кешью и прочие. Курага является богатым источником такого минерала, как калий. А ведь он так нужен для здорового и крепкого сердца. Чернослив отлично очищает кишечник от шлаков и токсинов, улучшает пищеварение. А изюм питает мозг человека. К тому же это источник не только витаминов и минералов, но и антиоксидантов, которые задерживают старение, омолаживают организм.
В орехах находится знаменитая Омега-3, которая так необходима для здоровья сердечно-сосудистой системы, а также мозга. Здесь же есть витамины А, Е и множество минералов, таких как железо, цинк, фосфор, магний, марганец и прочие. В состав витаминной смеси также добавляют лимон. О его полезных свойствах можно долго разговаривать. Мало того, что лимон мощно укрепляет иммунную систему, он еще и ощелачивает организм, очищает от шлаков и токсинов, улучшает пищеварение, защищает от инфекций и вирусов. Что же касается меда, то он является источником огромного количества полезных веществ.
Прежде чем принимать смесь, крайне важно предварительно проверить реакцию на аллергию. Дело в том, что у некоторых людей могут быть проблемы с орехами и медом. Можно перед приёмом сходить к лечащему врачу и проконсультироваться. Смесь с сухофруктами и орехами способна укреплять иммунную систему, улучшать обмен веществ, тонизировать организм, а также восстанавливаться после нагрузок как физических, так и умственных. Народное средство является простым способом укрепить свою сердечно-сосудистую систему и даже привести в порядок гемоглобин в крови.
Варианты витаминных паст и их приготовление
Есть несколько вариантов народного лекарства, на которые стоит обратить внимание. Смесь Байконурская состоит из 8 ингредиентов. Для такой пасты следует заранее купить в магазине порядка 150 граммов натурального сырого меда, пару свежих лимонов, изюм в количестве 100 граммов, чернослив порядка 100 граммов и столько же кураги, а также 100 граммов кедровых орешков, такое же количество миндаля. А вот грецких орехов необходимо добавлять порядка 200 граммов при этом. Такую пасту приготовить легко. Следует заранее промыть и просушить все ингредиенты. Орехи должны быть сырыми, но не жареными и сухими при этом.
Все компоненты измельчаются в мясорубке и смешиваются между собой. В последнюю очередь добавляется мед. Есть также знаменитая паста Амосова, которая пользуется большой популярность. Для приготовления следует подготовить порядка двух свежих лимонов, мед в количестве 200 граммов, ровно столько же кураги, грецких орехов, изюма, инжира, а также чернослива. В пасту можно по желанию добавить еще порядка 50 мл коньяка, но это не обязательно.
Народное средство готовится точно так же, как и предыдущее. Все ингредиенты следует заранее промыть и просушить, после чего пропустить через мясорубку. Стоит отметить, что витаминные пасты достаточно калорийны за счет орехов в их составе. Больше 5-6 столовых ложек в день съедать запрещается. Лучше всего употреблять народное лекарство утром натощак в количестве столовой ложки для взрослых и чайной – для детей. Паста может послужить отличным десертом к чаю или кофе.
Если есть аллергия на мед, тогда его следует исключить из смеси. Без него эффект будет слабее, к сожалению. Смесь заряжает энергией на весь день и пополняет запасы витаминов и минералов.